あなたの「やせやすさ」を診断できます
まずは無料診断で、あなたの体づくりの土台を見える形にしてみましょう。
次の15の問いに対して「はい」「いいえ」のどちらかを選択してください。
去年着ていた服や制服が、今もきつくならずに着られる。
体の線が出る服も、気にせず着られる。
これまでのダイエットで、1か月以上続いた方法がある。
1日3食のうち2食以上で、たんぱく質（肉・魚・卵・大豆など）をとっている。
朝ごはんが、パンとコーヒーだけという日は少ない。
アイスやスイーツを、食べないようにしている。
朝起きたとき、疲れが取れていると感じる日が多い。
階段を2階分上がっても、重いと感じない。
宴会や旅行で増えた体重は、1週間ほどで元に戻る。
「いつまでに、どのくらい痩せる」という目標を決めている。
家族や仕事より、自分の体のための時間を優先できる日がある。
ダイエットについて、専門家に相談したことがある。
鏡や写真に写った自分の体型を、見るのがいやではない。
体重計に乗ることに、抵抗がない。
今の体型のままでも、来年は困らないと思える。
もっと詳しく知りたい方へ
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